A melatonin: Az alvási ciklus természetes szabályozója és többrétű egészségvédő hormon

A melatonin egy természetes hormon, amely segít szabályozni az alvás-ébrenlét ciklust. Az alvászavarok kezelésében és a jet lag enyhítésében is hatékonyan alkalmazható, mivel elősegíti a gyorsabb elalvást és a pihentetőbb alvást. Az alvászavarok korunk...